静脈ヘッドマッサージの特徴は「即効性」
頭部と顔面には体のようにたくさんの筋肉があるわけではないので、血流が滞りがちになります。直接指の力で頭部と顔面の静脈を押し流すので、血行促進にとても効果的。即効性があるので、行えばすぐに効果が現れます。
●静脈ヘッドマッサージを行うときは
- 髪は乾いた状態で、トリートメント剤などで髪を滑らかにしておきましょう。
- 頭皮や髪を傷めないように、指の腹を使います。
- 気持ちいいと感じるくらいの力加減で行いましょう。
- 摩擦や抜け毛が気になる場合は、プッシュするようにマッサージしてもOK。
- 髪の生えている方向に逆らわないように。
- 行うのはいつでもOKです。顔のむくみが気になるときは朝行うのがおすすめです。
●STEP1 頭皮全体をほぐす
- 10本の指の腹を使って、頭皮をほぐす。指の腹を密着させたまま、もむように。髪の生え際も丁寧に行いましょう。
- 後頭部も忘れずに、頭皮全体をまんべんなくほぐします。
●STEP2 耳介付着部上方に向けて流します
- 前頭部に両手の指の腹を当てます。
- そのまま指を滑らせて、目標ポイント(耳介付着部)まで押し流します。中指か薬指が目標ポイントに当たるようにします。5回流します。
- 頭頂部に両手の指の腹を当てます。
- そのまま目標ポイントまで押し流します。中指か薬指が目標ポイントに当たるようにします。5回流します。 これはむくみを解消し、小顔になる効果も期待できますよ。
ここまでのステップだけでも気持ちよくスッキリしましたよ~!